Disanje na usta i „sindrom isturene glave” (Forward Head Posture)
Prirodno disanje odvija se kroz nos, gde je jezik pozicioniran na nepcu, pružajući strukturnu podršku gornjoj vilici i lobanji. Kada čovek diše na usta, jezik mora da se spusti na dno usne duplje, a donja vilica se povlači nadole i unazad kako bi vazduh mogao da prođe.
Da bi se disajni put u ždrelu održao otvorenim u ovom položaju, telo automatski prilagođava položaj glave:
- Guranje glave unapred: lobanja se pomera ispred linije ramena.
- Zadnja rotacija glave: glava se blago zabacuje unazad u gornjem delu vrata kako bi oči ostale u liniji horizonta.
Svaki centimetar pomeranja glave unapred drastično povećava opterećenje na vratne mišiće i kičmu, što dovodi do hroničnog umora i bolova.
Nepravilno gutanje (atipično / infantilno gutanje)
Odrastao čovek proguta pljuvačku između 600 i 2000 puta dnevno. Pri pravilnom gutanju, jezik se oslanja na nepce i gura hranu ili pljuvačku unazad bez aktivacije mišića lica.
Kod osoba koje dišu na usta razvija se atipično gutanje, gde jezik umesto na nepce snažno gura napred u zube ili bočno. Da bi se stvorio pritisak potreban za gutanje, aktiviraju se mišići vrata i lica (mimika). Pošto se ova radnja ponavlja hiljadama puta dnevno, dolazi do:
- hipertonusa (prevelike napetosti) vratnih mišića, posebno sternokleidomastoidnog mišića (SCM);
- dodatnog povlačenja ramena unapred, jer napeti vratni mišići skraćuju prednju liniju tela.
Lančana reakcija na celo telo (kinetički lanac)
Promene koje počnu u ustima ne zaustavljaju se na vratu. Telo funkcioniše kao kinetički lanac, pa se disbalans prenosi nadole:
- Kifoza (pogrbljenost): kako glava ide napred, gornji deo leđa se krivi (pravi se grba) kako bi kompenzovao težinu glave.
- Zatvorena ramena: ramena se rotiraju unutra i pomeraju napred, što smanjuje kapacitet pluća i dodatno otežava duboko disanje na nos.
- Promene na karlici i kolenima: da bi se održao centar ravnoteže zbog glave koja visi napred, karlica se često naginje unapred (anteriorni pelvični tilt), što uzrokuje pojačanu krivinu u donjem delu leđa (lordozu) i menja ugao pod kojim stoje kolena i stopala.
Ispravljanje zuba nije važno samo zbog estetike. Učeći dete pravilnom gutanju i disanju, mi u najkritičnijem periodu rasta i razvoja jačamo određene grupe mišića. Na taj način direktno utičemo na formiranje lepe fizionomije lica, ali i na pravilan razvoj čitavog skeleta.
Myobrace
Myobrace je silikonski aparat koji služi upravo za trening tih mišića.
Stomatolog sa 26 godina iskustva. Vodi polivalentnu stomatološku ordinaciju u Višnjici, Beograd.